درمان گردندرد در طب فیزیکی
کاهش درد، بازیابی حرکت، پیشگیری از عود
گردندرد یکی از شایعترین شکایات بیماران در زندگی امروز است که میتواند از علل مختلفی مانند وضعیت نادرست بدن، کار طولانیمدت با کامپیوتر، آسیبدیدگی، آرتروز یا حتی استرس نشأت بگیرد. گردندرد ممکن است همراه با گرفتگی عضلات، محدودیت حرکتی، سردرد، گزگز دستها و گاهی سرگیجه باشد.
درمان موفق گردندرد نیاز به شناخت دقیق علت زمینهای، معاینه فیزیکی تخصصی و انتخاب روشهای درمانی ترکیبی دارد؛ چیزی که در کلینیک دکتر رئوفی با دقت و تجربه انجام میشود.
علل شایع گردندرد:
بد نشستن در محل کار یا هنگام استفاده از موبایل و لپتاپ (اصطلاحاً “گردن پیامکی”)
آرتروز گردن و فرسایش تدریجی مفاصل بین مهرهای
دیسک گردن و فشار روی ریشههای عصبی
ضربه یا کشیدگی عضلات گردن در اثر تصادف یا حرکات ناگهانی
استرس و اضطراب که باعث انقباض مزمن عضلات گردنی میشود
روشهای درمان گردندرد در کلینیک دکتر رئوفی:
1. ورزشدرمانی تخصصی:
حرکات کششی و تقویتی با هدف آزادسازی عضلات، بهبود دامنه حرکتی و پیشگیری از عود درد
2. لیزر درمانی:
برای کاهش التهاب، درد و تسریع روند ترمیم بافتهای عضلانی و عصبی
3. درمان دستی (مانیپولاسیون):
تنظیم مفاصل گردن و آزادسازی تنشهای عضلانی ـ اسکلتی با تکنیکهای دقیق و علمی
4. الکتروتراپی:
استفاده از جریانهای درمانی برای آرامسازی عضلات و کاهش دردهای عصبی
5. اصلاح سبک زندگی:
آموزش وضعیت صحیح نشستن، خوابیدن، استفاده از گوشی و رایانه و تقویت آگاهی حرکتی
چه زمانی باید به پزشک طب فیزیکی مراجعه کنید؟
اگر گردندرد شما:
بیشتر از چند روز طول کشیده،
به دست یا شانه انتشار پیدا کرده،
با بیحسی یا گزگز همراه است،
یا با مصرف مسکن بهبود نیافته،
بهتر است هرچه زودتر ارزیابی تخصصی شوید تا از پیشرفت بیماری، دیسک گردن یا آسیبهای عصبی پیشگیری گردد.
گردندرد را نادیده نگیرید
گردن سالم، کلید آرامش و تمرکز ذهنی شماست. در کلینیک دکتر رئوفی، با استفاده از ترکیبی از روشهای علمی، مدرن و بدون نیاز به جراحی، کمک میکنیم تا گردن شما سبکتر، حرکتپذیرتر و بدون درد باشد.
