حرکات اصلاحی در طب فیزیکی
بازگرداندن تعادل بدن، اصلاح ناهنجاریها و پیشگیری از آسیب
کمردرد یکی از شایعترین دلایل مراجعه افراد به پزشک است و میتواند عملکرد روزانه و کیفیت زندگی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. درد کمر ممکن است حاد (ناگهانی و کوتاهمدت) یا مزمن (بیش از سه ماه) باشد و علت آن از یک گرفتگی ساده عضلانی تا بیرونزدگی دیسک بینمهرهای یا تنگی کانال نخاعی متغیر است.
درمان کمردرد در طب فیزیکی بدون نیاز به جراحی و با استفاده از روشهای غیرتهاجمی، ایمن و مؤثر انجام میشود. هدف ما در کلینیک دکتر رئوفی، کاهش درد، بهبود حرکت و پیشگیری از عود مجدد آن است.
علائم شایع کمردرد:
درد در ناحیه پایین کمر، با یا بدون انتشار به باسن و پاها
سفتی و محدودیت در خم و راست شدن
درد هنگام نشستن یا ایستادن طولانی
احساس گرفتگی عضلات کمری
گاهی بیحسی، گزگز یا ضعف در پاها (در صورت درگیری دیسک یا عصب سیاتیک)
علل رایج کمردرد:
ضعف عضلات مرکزی (core) و شکم
فتق دیسک (دیسک کمر)
آرتروز مهرههای کمری
اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات
فشار و کشش زیاد ناشی از بلند کردن اجسام یا نشستن نادرست
استرس و تنشهای روحی
روشهای درمان کمردرد در کلینیک دکتر رئوفی:
1. ورزشدرمانی تخصصی
تمرینات تقویتی، کششی و تعادلی برای کاهش درد، بهبود تحرک و پیشگیری از عود
2. لیزر درمانی و مگنتتراپی
کاهش التهاب و تحریک ترمیم بافتی با استفاده از فناوریهای نوین
3. درمان دستی (مانیپولاسیون)
تنظیم مفاصل کمری و آزادسازی اسپاسمهای عضلانی
4. الکتروتراپی و تحریک الکتریکی عضلات
کاهش دردهای عصبی، بهبود عملکرد عضلات و افزایش جریان خون
5. آموزش وضعیت بدنی صحیح و تغییر سبک زندگی
راهنمایی جهت نشستن، خوابیدن، بلند کردن اشیاء و انجام فعالیتهای روزمره بدون آسیب
چه زمانی باید به پزشک طب فیزیکی مراجعه کنید؟
اگر درد کمرتان:
بیشتر از چند روز ادامه دارد
به پاها منتشر میشود
با بیحسی یا ضعف همراه است
یا پیش از این چند بار تکرار شده،
نیاز به ارزیابی تخصصی دارید تا از پیشرفت آن جلوگیری شود.
بازگشت به حرکت، بدون جراحی
در کلینیک دکتر رئوفی، با برنامهریزی دقیق، تجهیزات مدرن و درمانهای غیرتهاجمی، به شما کمک میکنیم تا از درد رها شوید و با اطمینان دوباره حرکت کنید.
